4 Fungsi Flash Disk Yang Menganggumkan

Biasanya kita selalu menggunakan USB Flash disk  untuk menyimpan atau memindahkan data dari komputer satu ke komputer lainnya. Namun, tak banyak yang mengetahui bahwa sebuah flash disk mempunyai fungsi yang tersembunyi. Sehingga mempunyai kemampuan untuk beberapa hal yang mengagumkan.

Berikut empat fungsi yang tersembunyi  yang bisa dilakukan oleh USB flash disk dengan  komputer window Anda:

1. Meningkatkan kecepatan komputer

Flash disk juga bisa digunakan untuk meningkatkan kinerja komputer yang lambat. Dengan bantuan sebuah aplikasi yang bernama readyboost, flash disk bisa meningkatkan kinerjanya. Readyboost akan membaca cache file yang sering dibuka dari flash disk, sehingga bisa meningkatkan kecepatan komputer.

2. Menginstall webserver portable

Memilki web server yang bisa dibawa ke mana-mana tentu saja mengasyikan, hal itulah yang bisa Anda lakukan dengan flash disk. Sebab flash disk dapat digunakan untuk web server portable. Dengan menginstall server2go pada flash disk, Anda bisa menjalankan web server dengan cepat di komputer manapun tanpa harus melakukan instalasi lagi.

Jika Anda seorang web develover, tentu saja ini sangat membantu Anda dalam melakukan presentasi di mana saja dengan web server di kantong Anda.

3. Menghubungkan ke jaringan WI-Fi secara cepat

Flash disk ternyata bisa digunakan untuk menghubungkan (connect) komputer ke jaringan Wi-Fi secara cepat dan tanpa harus memasukan kata kunci (password) berulangkali. Hal ini dimungkinkan karena window mempunyai fitur yang bisa menyimpan nama jaringan Wi-Fi yang telah digunakan.

Kemudian data tersebut bisa Anda simpan di flash disk dengan cara kilik ikon wireless lalu klik kanan Wi-Fi  yang baru saja digunakan – properties. Perhatikan tab connection, klik link copy this network profile to a USB flash drive- klik next. Maka seketika window akan menyalin konfigurasi dan pengaturan profile tersebut ke flash disk.

Untuk menggunakan ke komputer lain, colokan flash disk dan double klik setup SNK.exe maka profile jaringan akan segera terinstal dan komputer sudah siap untuk dikoneksikan.

4. Mengunci dan membuka komputer

Flash disk dapat digunakan sebagai sebuah ‘kunci’ untuk mengunci dan membuka perangkat komputer Anda. Seperti dalam sebuah film fiksi, Anda cukup mencolokan flash disk untk membuka, dan ketika flash disk dicabut maka sekita computer PC akan otomatis terkunci (locked).

Untuk menggunakan aplikasi ini, Anda harus memasang aplikasi bernama Predator. Fitur tersembunyi dalam flash disk ini akan berfungsi layaknya lock function manual windows, hanya saja jika menggunakan flash disk Anda tidak perlu repot-repot memasukan kata kunci.

iPad Mini

Setelah merilis iPone 5 kini Apple akan mengeluarkan iPad Mini yang semakin hangat tentang pemberitaannya. Kemunculan perangkat tablet ini,  akan diluncurkan tepat pada tanggal 17 Okober 2012 mendatang.

Apple dikabarkan bakal mulai menyebar undangan peluncuran iPad Mini ini, pada 10 Oktober lusa. Selain itu, peluncurannya ditetapkan pada tanggal 17 Oktober 2012, sementara tanggal riilisnya dijadwalkan pada 2 November 2012,  seperti dikutip dari SlashGear melalui CNN.

Perlu diketahui iPad Mini adalah nama yang diberikan untuk perangkat tablet dengan ukuran 7,85 inci yang kabarnya sudah diproduksi sejak pertengahan September 2012 lalu.

Untuk mencapai kapasitas produksi yang tinggi pembuatannya langsung ditangani oleh Foxconn dan Pegatron.

Soal harga memang belum disebutkan, tapi rumor-rumor awalnya menyebutkan bahwa iPad Mini akan dibandrol pada kisaran 300 Dollar As atau sekitar Rp 2.850.000. Apakah Anda berminat untuk memiliki iPad Mini ini. (HN)

Android

Android adalah sistem operasi smartphone layar sentuh seperti iOS iPhone dan OS BlackBerry. Android dikembangkan Google dan pertama kali muncul tahun 2007 dengan ponsel pertamanya G1 T-Mobile.

1. Apa yang spesial dari Android?

Tidak seperti OS Apple, Research In Motion (RIM) atau Windows Mobile Microsoft, Google merilis Android sebagai OS open-source di bawah naungan Open Handset Alliance. Hal lainnya Android adalah OS yang sangat baik, cepat dan kuat serta memiliki antarmuka pengguna intuitif yang dikemas dengan pilihan dan fleksibilitas. Google terus mengembangkannya.

2. Apakah ponsel Android disebut “Droids”?

Tidak. “Droid” adalah merek ponsel Android milik Verizon Wireless (Droid X, Droid Eris, Droid Incredible dan sebagainya). HTC Evo 4G Sprint bukanlah “Droid” tapi masih merupakan smartphone Android.

3. Mengapa memilih ponsel Android daripada iPhone?

Salah satu alasannya adalah Android terintegrasi dengan layanan Google seperti Gmail, Google Calendar, Google Contacts dan Google Voice dan sempurna bagi siapa saja yang menggunakan layanan Google.

Salah satu hal dari Android adalah saat pertama menyalakannya Anda diminta memasukkan nama pengguna Google dan password dan semua pesan Google, kontak dan info lainnya mulai tersinkronisasi ke handset tanpa sync ke desktop. Selain itu Android merupakan open source yang di mana kita bebas melakukan apapun perihal aplikasinya.

4. Kelemahan Android?

Menyangkut musik dan video Android tidak memiliki media resmi syncing klien ke desktop. Namun, pada umumnya Android memberi Anda lebih banyak pilihan tentang bagaimana mengatur ponsel Anda dan kontennya.

5. Apa beda versi-versi Android, seperti “Donut,” “Cupcake” dan “Froyo”?

Sama seperti Apple iOS, Google terus mengupdate Android dengan fitur baru. Versi terbaru Android adalah 2.2 dengan kode nama “Froyo” menambahkan fitur penarikan USB langsung, fungsi hotspot mobile dan dukungan Flash. Ini berarti Flash video dan modul Flash yang tidak bekerja pada iPhone akan bekerja pada web browser Android. Versi 1.6 disebut “Donut” yang menambahkan kecepatan, peningkatan resolusi layar dan aplikasi kamera dan perekam lebih cepat. Versi 1.5 “cupcakes” menambahkan perekam video.

6. Jika ada Android 2.2 mengapa terjebak versi 2.1 bahkan 1.6?

Salah satu kelemahan Google adalah begitu banyak menyediakan versi Android. Manufaktur dan operator dapat memutuskan meng-upgrade ponsel mereka ke versi terbaru Android.

Di sisi lain, iPhone yang memiliki sedikit versi di mana untuk meluncurkan versi baru iOS dapat dilakukan sekaligus dan lebih mudah.

7. Berapa banyak aplikasi tersedia untuk Android?

Sekitar 70 ribu lebih dan terus meningkat setiap hari. Google tidak memberi perlakuan khusus atas aplikasi mereka.

8. Bagaimana memilih ponsel Android?

Ponsel Android tersedia dengan beraneka macam bentuk. Apakah Anda ingin ponsel QWERTY atau lebih suka dengan touchscreen? Mencari layar besar atau yang mudah masuk saku? Apakah Anda pemakai e-mail dan pesan teks atau tertarik menonton film dan video dalam layar besar? Semua pertanyaan itu terjawab oleh produk Android saat ini.

9. Ponsel Android terbaru?

Ada HTC Evo 4G. Samsung akan merilis ponsel Android Galaxy S-class: Tipis dan ringan, layar super AMOLED 4 inci kontras tinggi, dan tersedia pada semua operator besar AS. Jika mencari ponsel Android QWERTY slide-out, pertimbangkan Motorola Droid 2 Verizon atau Samsung Epic 4.

Maroon 5

Biodata Maroon 5

Band Maroon5 adalah band yang berasal dari Los Angeles California Amerika serikat  yang terdiri dari  4 personil di antaranya: Adam Levine ( Vokalis dan gitaris ), Jesse Carmichael ( Keyboardist ), Mickey Madden ( Bass gitaris ), Ryan Dusick ( Drummer ) dan band ini merilis Album pertama  pada Tahun 1997. band ini telah mendapatkan penghargaan di Gammy Awards untuk Best New Artist pada Tahun 2005. dan salah satu personil band Maroon 5 yang bernama Dusick meninggalkan band pada bulan September 2006 dan digantikan oleh Matt Flynn . Perjalan masa karir band Maroon 5 telah menciptakan beberpa Album  seperti:  Songs About Jane (2002),It Won't Be Soon Before Long (2007),Hands All Over (2010). Dan Di bawah ini adalah Biodata Personil Band Maroon 5 Yang sekarang :

Adam Levine

Nama Lahir : Adam Levine Nuh

Tempat Lahir: Los Angeles, California, Amerika Serikat

Tanggal Lahir: 18/Maret/1979

Pekerjaan: Musisi, penyanyi-penulis lagu

Michael Allen Madden

Nama Lahir : Michael Allen Madden

Tempat Lahir: di Austin, Texas , AS

Tanggal Lahir: 13/Mei/1979

Pekerjaan: Bassist , musisi

Matthew Flynn

Nama Lahir : Matthew Flynn

Tempat Lahir:  Woodstock, NY, USA

Tanggal Lahir: 23/May/1970

Pekerjaan: Drummer , musisi , produser

James Burgon Valentine

Nama Lahir :  James Valentine Burgon

Tempat Lahir: Lincoln, Nebraska, AS

Tanggal Lahir: 5/Oktober/1978

Pekerjaan: Gitaris, Musisi

Mantan anggota

Ryan Dusick - drum, perkusi vokal latar, (1994 - 2006)

Jesse Carmichael - keyboard, gitar (sesekali), backing vocals (1994-2012)

Sejarah dan Profil FC Barcelona

FC Barcelona juga dikenal sebagai Barça, adalah sebuah klub olahraga di Barcelona, Katalonia, Spanyol yang mempunyai klub-klub dalam beberapa cabang olahraga, namun yang paling terkenal adalah sepak bola.

Didirikan pada 1899 oleh 12 pemain sepak bola berasal dari Swiss, Inggris, dan Spanyol dibawah pimpinan Joan Gamper. FC Barcelona memiliki motto “Barca bukan hanya sekedar klub” (El Barça, és més que un club) serta memiliki himne yang berjudul “El Cant del Barca” yang diciptakan oleh Jaume Picas and Josep Maria Espinàs.

Tidak seperti klub sepak bola pada umumnya, FC Barcelona benar-benar milik dan dioperasikan oleh para suporternya. Stadion utamanya berada di Camp Nou, Barcelona.

Klub ini masuk menjadi peserta Primera División (Divisi Utama) sejak tahun 1928, dan bersama-sama Real Madrid dan Athletic Bilbao menjadi tim yang tak pernah terdegradasi ke Segunda División (Divisi Dua). Klub ini juga menjadi klub yang menjuarai liga Spanyol pertama kali.

Dengan persembahan 21 gelar Liga Spanyol, 25 gelar Copa del Rey, 10 gelar Piala Super Spanyol, 4 gelar Liga Champions Eropa, 4 gelar Piala UEFA, 4 gelar Piala Super Eropa, FC Barcelona menjadi salah satu tim tersukses di Spanyol, Eropa, dan dunia. Bukti paling nyata ketika pada tahun 2009 FC Barcelona berhasil menjadi klub Spanyol pertama yang berhasil meraih gelar Treble (juara La Liga, Copa del Rey, dan Liga Champions).

Sejarah dan Profil Barcelona

Barça dikenal selalu menolak memasang logo sponsor pada seragam sepak bolanya karena Barca dianggap sebagai simbol Katalonia, dan segala macam tawaran sponsor yang “bersifat mengganggu” akan ditolak. Meskipun begitu, tim bola basket Barca diizinkan memasang logo sponsor pada seragamnya. Pada 7 September 2006, klub mengumumkan kesepakatan 5 tahun dengan UNICEF yang mengizinkan logo UNICEF untuk ditempatkan di kaos. Barcelona kemudian akan menyumbangkan 0,7% dari total pendapatan per tahun kepada UNICEF selama lima tahun.

Mengawali musim 2011-12, klub Katalan ini meninggalkan tradisinya yang enggan memasang sponsor di kostum. Mereka akan memakai nama Qatar Foundation yang dicantumkan di bagian depan kaus pemain. Sementara kerjasama dengan Unicef tetap berjalan.

 

Breaking Dawn Part 2

Film Twilight: Breaking Dawn-Part 2 dipastikan juga akan rilis di bioskop IMAX saat peluncuran internasional perdananya pada tanggal 16 November 2012. Kisah penutup dari Edward Cullen (Robert Pattinson) dan Bella Swan (Kristen Stewart) tersebut, saat ini telah dalam tahap perubahan format untuk IMAX di Inggris.
Keputusan ini dilakukan karena melihat kesuksesan yang diraih bioskop IMAX saat penayangan The Twilight Saga: Eclipse pada tahun 2010. Oleh sebab itu, pihak Lionsgate berharapTwilight: Breaking Dawn-Part 2 sebagai seri penutup bisa meraih hasil yang serupa atau bahkan lebh dari sebelumnya.
"IMAX sudah berpartisipasi dalam peluncuran The Twilight Saga: Eclipse pada tahun 2010 dan memiliki hasil yang sukses. Kami merasa antusias untuk bisa melanjutkan kerjasama yang produktif ini," ucap Rob Friedman selaku pihak dari Lionsgate.
"IMAX diyakini mampu memberikan tampilan yang lebih unik dan berkesan, dimana itu sangat sesuai untuk merayakan seri penutup Twilight ini. Seluruh fans Twilight pantas untuk mendapatkan sesuatu yang lebih megah dari sebelumnya," tambahnya.
Menurut berita yang dilansir dari Digitalspy, BFI IMAX London akan menayangkan seri Twilight secara maraton termasuk Twilight: Breaking Dawn-Part 2 pada tanggal 15 November 2012. Khusus untuk pasar Inggris, film garapan sutradara Bill Condon tersebut tayang perdana pada 14 November 2012 di London's Leicester Square. World PremiereTwilight: Breaking Dawn-Part 2 diketahui akan berlangsung di The Rome Film Festival yang digelar mulai 9 sampai 17 November di Italia.
Twilight Saga Breaking Dawn Part II menceritakan sosok vampir (Edrward) yang jatuh cinta dengan seorang manusia (Bella). Setelah Bella melahirkan Renesmee, sang suami Edward beserta keluarga besarnya harus menghadapi ancaman dari Volturi yang merupakan golongan terkuat dari kalangan vampir. Bagaimana akhir dari kisah Edward dan Bella? Kita tunggu saja penayangannya pada bulan November 2012 nanti.

Asus Vivo Tab

Kabar gembira datang dari perusahaan yang berbasis di Taiwan, Asus. Menurut rumor yang beredar akan menjual tablet Windows 8 mereka mulai $599. Tentu saja hal ini akan menarik calon konsumen yang menantikan kehadiran tablet Windows 8. Perlu kita ketahui Windows 8 merupakan sistem operasi terbaru dari Microsoft yang dapat menjalankan berbagai macam aplikasi layaknya komputer pada umumnya. Kabar buruknya Tablet berbasis iOS dan Android bakal mendapat saingan yang sangat berat apalagi tablet dengan dua sistem operasi tersebut tidak bisa digunakan bekerja 100%.

Berita ini masih simpang siur dan kami masih belum dapat memastikan apakah akan dijual dengan harga $599 untuk Windows 8. Tapi dari sumber yang kami peroleh, Slashgear mengungkapkan bahwa harga untuk Tablet Asus Windows 8 dijual $799 secara terpisah. Jika ingin memiliki docking konsumen harus merogoh kocek ekstra yakni sebesar USD $199.

Salah satu tipe yang dikabarkan memiliki harga termahal adalah Laptop Hybrid Asus Taichi yakni seharga USD $1.299. Asus taichi merupakan tablet yang memiliki 2 buah layar depan dan belakang. Sedangkan dua tablet Asus lainya yaitu Vivo Tab dan Asus Vivo Tab RT masing – masing dijual $799 dan $599.

Bila kabar tersebut benar, maka bersiap – siaplah untuk menjual tablet yang kita miliki sekarang. Bisa jadi setelah tablet Windows 8 meluncur harga tablet khususnya Android akan anjlok. Sedangkan untuk iOS ( iPad ) kita tahu memiliki penggemar yang fanatik, kemungkinan besar harganya masih tetap stabil.

12 Tips Memotret Dengan Ponsel

Ponsel sudah berganti nama menjadi telepon cerdas alias smartphone berkat penambahan fitur-fitur di luar kemampuan normalnya. Salah satunya adalah penambahan kamera.
Cukup banyak pengguna smartphone yang hanya mengandalkan ponsel di kamera untuk perangkat dokumentasi dan fotografi. Namun, banyak dari mereka yang kurang puas dengan hasil jepretannya.
Mereka banyak mengeluhkan kualitas hasil fotonya, baik dari segi kualitas gambar maupun kualitas isi foto itu sendiri.
Ingin tahu cara bikin foto bagus dengan smartphone? Berikut 12 tips dari jurnalis multimedia dan fotografer jalanan yang menjadikan iPhone sebagai senjatanya, Richard Koci Hernandez.

1. Ini masalah pencahayaan. Mengambil foto pada kondisi cahaya yang bagus—pagi hari atau menjelang senja—memiliki kemungkinan untuk mengubah foto yang biasa jadi luarbiasa!

2. Jangan gunakan fitur zoom. Hasil zoom dari ponsel sangat buruk dan bisa menjadi awal dari hasil yang buruk. Jika ingin memperoleh gambar yang lebih dekat, mendekatlah dengan kaki Anda, bukan dengan tombol zoom.

3. Kunci eksposur dan fokus. Dengan aplikasi kamera default, tekan/tap dan tahan tombol Shutter. Ketika tanda kotak berkedip, artinya eksposur dan fokus sudah terkunci. Baru ambil gambar dengan menekan penuh tombol shutter atau melepas jari dari layar.

4.  Edit, edit edit. Tahan diri, jangan share semua jepretan Anda. Posting atau share hanya hasil yang bagus agar pengikut Anda, misalnya di Instagram, bertambah. “Kami tidak ingin melihat 1000 foto dari anakmu, tampilkan yang paling bagus saja!”

5. Jangan terlalu menilai tinggi masalah teknik. Latihlah kemampuan Anda melakukan observasi.

6. Belajarlah untuk mengamati dan melihat secara lebih mendalam. Filter tidak bisa menggantikan mata yang baik. Perhatikan momen, cahaya, dan objeknya. Jika Anda akan menambahkan efek sepia, black and white, atau filter lainya nanti, silahkan saja. Untuk keperluan jurnalisme, sebaiknya tinggalkan yang namanya filter itu.

7. Jepret diam-diam untuk mendapat hasil yang alami. Lakukan pengambilan gambar secara diam-diam agar objek manusia tidak tahu bahwa gambarnya sedang diambil. Kecenderungan seseorang ketika tahu sedang difoto adalah bergaya: hasilnya sangat tidak natural.

8. Buat target dan tenggat. Ambil 20 gambar untuk satu benda dari berbagai sudut. Anda akan melihat bahwa dunia tampak berbeda jika dipandang dari sudut yang berbeda. Bahkan jika Anda sekedar berjalan memutari segelas kopi di dapur, akan terlihat bedanya sudut pengambilan gambar dan pencahayaan yang jatuh padanya.

9. Ketahui apa yang ingin Anda lihat sebelum dapat melihatnya. Buat daftar tentang apa yang ingin Anda foto hari ini dan temukan. Cara ini akan mengasah intuisi dan pengalaman Anda.

10. Pelajari cara kerja fotografer lain. Cara fotografer lain mengambil gambar akan menjadi sumber inspirasi bagi Anda. Banyak hal yang sebelumnya tidak terpikirkan menjadi jelas setelah melakukan pengamatan. ATM: amati, tiru, modifikasi untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

11. Selalu siap. Pastikan saat hati dan pikiran bilang “Shoot!”, kamera Anda telah siap ditekan. Jangan sampai kamera/ponsel Anda masih ada di kantong celana, di dalam tas, atau ketinggalan di toilet.

12. Miliki ponsel atau smartphone berkamera. Kesebelas tips di atas tidak berguna tanpa tips terakhir ini.

Tablet PC Samsung Berbasis Windows 8

Tablet PC Windows 8 Samsung

Tak lama lagi, Samsung akan memasarkan Ativ di Indonesia. Namun tampaknya raksasa elektronik itu tak terlalu agresif memasarkan produk yang merupakan kombinasi tablet dan laptop tersebut.
Samsung Ativ memang produk unik, perangkat ini coba memadukan antara tablet PC dengan komputer jinjing. Pun demikian, lantaran keunikannya inilah yang membuat Samsung seakan menahan diri untuk melakukan ekspansi pemasaran secara sporadis.
"Ini kan produk baru, kita lihat dulu lah nanti di pasar," kata Sung Khiun, IT Business Director PT Samsung Electronics Indonesia, saat ditanya soal target penjualan Samsung Ativ.
Di Indonesia, Samsung akan memasarkan dua varian Ativ. Samsung Ativ Smart PC yang dipersenjatai Intel Atom dan SSD 64 GB, serta Ativ Smart PC Pro yang sudah mengusung Intel Core i5 dan memori SSD 128 GB. Namun keduanya memiliki ukuran layar yang sama, yakni 11,6 inch dengan resolusi 1366 X 768 pixel.
Soal harga, Samsung juga belum berani menyebutkan. Namun yang pasti keduanya akan dijual dengan harga yang cukup menguras kantong.
"Samsung Ativ Smart PC akan dijual di atas Rp 7 juta, kalau yang Pro di sekitar Rp 11 juta," tambah Sung, usai peluncuran Galaxy Note II, Samsung Ativ dan Galaxy Camera di Ritz Carlton Hotel, Rabu (10/10/2012).
Selain harga, jadwal peluncuran Samsung Ativ juga masih belum jelas. "Kami tunggu peluncuran Windows 8 dari Microsoft dulu, kan nanti acaranya tanggal 25 Oktober. Jadi paling lambat dipasarkannya (Ativ-red) di awal Nobember," tandas Sung. 

Apple vs Samsung

Persaingan Apple dan Samsung

Persidangan Apple versus Samsung di AS sudah mendekati akhir. Bagaimana pengacara masing-masing menyampaikan argumen final mereka?
Charles Verhoeven, pengacara Samsung, menggunakan argumen final bahwa Apple tidak ingin bersaing di pasar bebas, tetapi hanya mau bersaing di pengadilan.
"Bukannya bersaing di pasar, Apple berusaha mencari keunggulan di ruang sidang. (Mereka mengira) punya hak untuk memonopoli bentuk segi empat bersudut bulat dengan layar besar. Sungguh menakjubkan," ujar Veerhoeven.
Di sisi lain, pengacara Apple, Harold McElhinny, meminta dewan juri melihat kesaksian perancang dari Korea Selatan yang menggarap desain ponsel Samsung selama tiga bulan.
"Dalam tiga bulan itu, Samsung berhasil meniru dan menerapkan hasil dari investasi, kerja keras, dan kecerdasan Apple selama empat tahun—tanpa menanggung risikonya," ujar McElhinny.
Argumen final itu disampaikan dalam sidang di pengadilan federal, San Jose, California, Amerika Serikat, pada Selasa (21/8/2012) waktu setempat.
Dewan juri akan mulai membuat keputusannya pada Rabu (22/8/2012). Hakim Lucy Koh akan mengambil keputusan setelah dewan juri menyampaikan pendapat mereka.
Apple menuntut ganti rugi lebih dari 2,5 miliar dollar AS dari Samsung. Selain itu, mereka juga meminta adanya larangan penjualan perangkat yang dianggap melanggar.
Di sisi lain, Samsung juga menuding Apple melakukan pelanggaran atas sejumlah paten, termasuk beberapa dalam teknologi nirkabel.

4 Cara Menghentikan Dengkuran

4 Cara Menghentikan Dengkuran

Menurut penelitian yang dilakukan American Academy of Otolaryngology, diketemukan kurang lebih 45% orang dewasa mengalami masalah mendengkur ketika tidur. Masalah ini lebih banyak terjadi pada kaum lelaki dan mereka yang memiliki masalah berat badan yang berlebih. Jika Anda salah satunya yang mengalami masalah ini, Anda dapat menghentikan kebiasaan ini melalui perubahan pola hidup seperti berikut :

1. Mengubah posisi tidur

Dengkuran berbunyi ketika posisi tidur terlentang sehingga lidah tertarik ke belakang dan aliran udara mengalami penyempitan. Oleh sebab itu, coba ubah posisi tidur Anda menjadi miring ke samping kanan atau kiri, agar tidak mendengkur.

2. Turunkan 10% berat badan

Orang yang 'overweight' atau berat badan berlebih memiliki jaringan leher yang tebal dan memungkinkan timbulnya risiko mendengkur. Coba turunkan berat anda kira-kira 10%. Ini dapat membantu menghentikan kebiasaan yang mengganggu tidur itu.

3. Hindari Alkohol dan Obat Penenang

Ubat penenang seperti pil tidur atau alkohol dengan kadar rendah adalah penyebab orang jadi mendengkur karana akan menekan pernafasan Anda. So..... nggak ada salahnya untuk menjauhi kedua-duanya jika Anda ingin berhenti mendengkur.

4. Hirup Uap Air Sebelum Tidur

Hidung tersumbat karena pilek bisa jadi penyebab dengkuran. Salah satu cara untuk menghindari hidung tersumbat adalah dengan menghirup uap air sebelum tidur.

Cara Menurunkan Berat Badan

10 Cara Menurunkan Berat Badan

Ungkapan "Makanlah kalori lebih sedikit daripada yang anda bakar" mungkin sudah menjadi doktrin untuk menurunkan berat badan.Masalahnya adalah, mengurangi makanan dan berolah raga, pastinya akan membuat orang jadi makin lapar, alhasil tidak akan membuat satu perubahan yang berarti dalam jangka panjang.Lalu, apa solusinya ? Mungkin dalam cuplikan tips di bawah ini bisa menjadi semacam solusi praktis atau trik dalam menurunkan berat badan tanpa perlu merasa kelaparan.

1. Lupakan Kalori

Prinsip kalori memang ada benarnya, tetapi ini tidak mengubah fakta bahwa jenis kalori yang berbeda dibakar secara berbeda pula didalam tubuh. Seringkali hanya lemak yang diperhatikan dalam cara diet kalori rendah, ada bukti bahwa ketika kalori yang dimakan sama, individu yang mengkonsumsi lemak paling banyak sebenarnya kehilangan lebih banyak berat badan. Lagipula, efek makanan terhadap selera akan menentukan berat badan dan kemampuan makan. Kunci untuk bisa menurunkan berat badan dalam jangka panjang adalah tidak berkonsentrasi pada jumlah yang anda makan tetapi kualitas makanan-nya.

2. Makanlah Makanan Kaya Protein

Kalori untuk kalori, protein dikenal bisa memuaskan nafsu makan lebih dari karbohidrat atau lemak. Makanan kaya protein biasanya dapat memuaskan selera makan, karena itu, baik sekali untuk menekankan pentingnya mengkonsumsi makanan kaya protein seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian dalam diet anda.

3. Makanlah makanan dengan Indeks Glisemik (GI) Rendah

GI adalah ukuran untuk mempercepat dan jumlah dimana makanan melepaskan gula kedalam saluran darah. Semakin tinggi jumlah GI dalam makanan, semakin rendah kepuasan yang di dapat. Dari 20 penelitian yang pernah dipublikasikan antara tahun 1977 dan 1999, 16 penelitian menunjukkan bahwa makanan dengan GI rendah dapat memberikan kepuasan yang didapatkan dari makan dan mengurangi rasa lapar sesudahnya. Selain kentang makanan kaya protein lainnya yang juga memiliki jumlah GI sangat rendah, adalah kacang-kacangan, miju-miju, dan sebagian besar buah dan sayuran.

4. Makanlah Sarapan

Sarapan pagi bagi kebanyak-an orang dapat menolong mencegah makan terlalu banyak pada siang hari. Fenomena ini dipelajari secara formal di dalam riset yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition. Studi ini menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi makanan lebih banyak pada malam hari, rata-rata memakan lebih banyak kalori daripada orang yang makan porsi besar untuk sarapan paginya. Jadi agar dapat mempunyai nafsu makan yang alami, pastikan anda tidak melupakan makan pagi.

5. Makan sedikit, Jangan terlalu banyak

Ketika kita kelaparan, sulit bagi kita untuk mengontrol apa yang kita makan dan berapa banyak. Makan diantara waktu makan dan makan sedikit kacang-kacangan ataupun buah-buahan pada siang / sore hari dapat membuat kita makan dengan lebih sehat pada jam-jam makan. Selain itu, makan secara teratur juga dihubungkan dengan rendahnya tingkat Insulin (hormon yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan pada tubuh dengan menstimulasi produksi lemak).

6. Jangan Beli Makanan

Salah satu cara diet yang baik adalah dengan pola pemilihan makanan yang tepat, karena makanan tidak sehat terlalu mudah didapatkan, dan susah untuk tidak memakannya. Cara yang cukup mudah untuk mencapai ini adalah memastikan tidak berbelanja di supermarket ketika lapar. Jadi makanlah sebelum belanja.

7. Batasi Konsumsi Alkohol

Salah satu cara untuk mengurangi mengkonsumsi kalori yang tidak diinginkan adalah mengurangi minum Alkohol. Sebagian berkeinginan untuk minum Alkohol karena persepsi yang dihasilkan oleh alkohol yang berupa rasa dan efek relaksasi. Tetapi, yang tidak banyak diketahui adalah minum alkohol juga bisa disebabkan rasa haus dan lapar. Mempertahankan agar tidak kehausan dan tidak pergi ke bar atau restoran ketika merasa lapar dapat menekan jumlah konsumsi alkohol anda.

8. Gunakan Piring Kecil

Porsi makan secukupnya akan menjadi sulit jika kita makan dengan menggunakan piring besar, karena makan dengan menggunakan piring besar dapat menimbulkan tendensi untuk mengambil dan makan lebih banyak dari yang dibutuhkan. Oleh karena itu makan dengan menggunakan piring dan mangkuk kecil dapat membantu membatasi makan yang berlebih.

9. Kunyahlah Makanan Anda

Makan lebih lambat dapat membantu memastikan jumlah makanan yang diserap tubuh serta dapat mengurangi resiko makan terlalu banyak. Secara ideal, makan harus dikunyah merata sebelum ditelan. Hal ini juga bisa membantu agar kita tidak menyentuh sisa makanan dan alat makan lagi sampai makanan benar-benar dimakan seluruhnya.

10. Temukan Diet Ideal Anda

Penelitian psikologis menunjukkan bahwa setiap orang memiliki tingkat ketangkasan metabolisme yang berbeda-beda terhadap makanan tertentu. Misalnya, sebagian orang memiliki metabolisme yang sangat bagus terhadap lemak, sedangkan pada sebagian orang lainnya memiliki metabolisme yang prima terhadap karbohidrat.

Mempertahankan berat badan yang sehat adalah menyesuaikan dengan kondisi tubuh.

Fakta Sakit Kepala

Fakta-fakta Sakit Kepala

Pusing alias sakit kepala bagi banyak orang sudah jadi kebiasaan sehari-hari. Penasaran soal ada apa di balik pusing kepala ? 11 fakta ini mungkin bisa sedikit mengurangi pusing anda.Pusing selalu datang tiba-tiba. Di kantor, di rumah, atau ketika masih di perjalanan. Sebabnya juga tak selalu sama, bahkan kadang tidak jelas apa penyebabnya. Duh, makin pusing jadinya!!! Nah, jangan bingung dulu. Sebelas fakta soal pusing seperti yang dilansir dari bbc news ini mungkin bisa meringankan sakit kepala Anda:

1. Pada masa Yunani kuno sakit kepala diobati dengan meminum teh beraroma peppermint.

Selain teh, ramuan campuran camomile, rosemary, dan lavender juga dipercaya dapat mengurangi rasa sakit kepala ringan. Campuran kentang, kol, dan bawang untuk mengompres kepala juga sering digunakan.

2. Sakit kepala karena serangan balik.

Sakit jenis ini terjadi karena seseorang terlalu banyak meminum obat sakit kepala. Sakit ini tak akan berhenti sampai orang tersebut menghentikan obat-obat sakit kepala yang biasa diminumnya. Konsumsi obat sakit kepala yang terlalu sering bisa merusak ginjal dan hati.

3. Asumsi yang mengatakan migren adalah penyakit turunan memang nggak sepenuhnya salah.

Anak-anak yang mengalami migren umumnya memiliki salah satu keluarga dekat yang mengalami hal sama. Jika salah satu orang tua mengalami migren, maka anaknya memiliki 50% kemungkinan sering terserang migren alias sakit kepala sebelah.

Tapi jika kedua orang tua penderita migren maka kemungkinannya naik sampai 75%.

4. Sakit kepala umumnya tidak berbahaya.

Memang sakit kepala menimbulkan rasa tidak nyaman yang amat sangat dan kadang-kadang membuat seseorang tak berdaya, tapi umumnya sakit kepala tidak berbahaya. Sakit kepala ringan semacam ini bisa disembuhkan oleh obat pusing yang tersedia di supermarket atau berbaring sejenak di ruangan gelap.

5. Pusing karena puasa disebabkan karena rendahnya gula darah.

Faktor lain penyebab pusing antara lain, stress, polusi, suara gaduh, merokok, kilatan cahaya, dan beberapa jenis makanan penyebab pusing.

6. Migren sangat berhubungan dengan naik-turunnya hormon.

Banyak wanita yang terserang migren beberapa hari sebelum menstruasi. Sebagian wanita lainnya justru menderita migren ketika datang bulan. Wanita lebih banyak menderita migren ketimbang pria.

7. Gaya hidup yang sehat adalah solusi utamanya.

Tidak merokok, jangan banyak minum alkohol, tidur yang cukup, makanan sehat, dan olahraga ringan setiap hari dijamin bisa membuat seseorang bebas sakit kepala. Lain halnya kalau memang Anda menderita penyakit bawaan yang bisa menyebabkan sakit kepala.

8. Pusing karena ketegangan otot adalah yang paling sering terjadi.

Otot leher dan bahu yang tegang sangat berpotensi menyebabkan pusing. Kalau sudah begini, sakitnya bisa berlangsung berhari-hari.

9. Pria lebih sering menderita sakit kepala berkepanjangan ketimbang wanita.

Sakit kepala ini biasanya muncul pada jam yang sama di beberapa hari secara teratur. Sakit kepala semacam ini bisa membuat seseorang tak berdaya. Tapi umumnya pusing ini hanya bertahan paling lama 90 menit. Perokok dan seseorang yang hobi minum alkohol biasanya kerap menderita pusing semacam ini.

10. Pusing karena es krim bukan sekadar mitos.

Mengkonsumsi makanan pencuci mulut yang dingin atau setengah membeku juga bisa mengakibatkan sakit kepala. Pusing semacam ini disebabkan oleh ketegangan pembuluh darah akibat serangan dingin dari es krim. Gangguan aliran darah ini bisa mengakibatkan pembengkakan pembuluh darah.

11. Beberapa makanan pemicu sakit kepala antara lain, cokelat, keju kuning, produk-produk susu, daging merah, ekstrak sayuran, dan makanan yang tinggi kandungan monosodium glutamate dan alkohol.

Tapi reaksi seseorang tak selalu sama, semuanya tergantung metabolisme tubuh orang tersebut.

diambil dari http://admin-kaka.blogspot.com/2009/05/11-fakta-seputar-sakit-kepala.html

Tempat-tempat Paling Indah di Dunia

Tempat Tempat Dengan Pemandangan Paling Indah di Dunia

Banyak tempat di dunia yang mempunyai pemandangan terindah. tempat-tempat tersebut biasanya menjadi tujuan wisata utama yang banyak dikunjungi oleh wisatawan. Dan dari mulut ke mulutlah yang membuat keberadaan tempat tersebut menjadi terkenal.Yahoo! merangkum beberapa tempat yang paling indah didunia.

1. Cliffs of Moher – tebing MoherTempat ini termasuk tempat yang dinilai indah karena berada tepat ditepi samudera atlantik yang membentang begitu luas. Berada di irlandia, tempat ini membuat kita seakan-akan berada diujung dunia ketika kita berdiri ditepiannya. Tak ada pemandangan lain selain bentangan atlantik seluas 2000 mil. Berada di atas tebing adalah sebuah pengalaman yang luar biasa, tapi anda juga bisa mencoba untuk mencoba air dari samudera atlantik yang sering juga digunakan oleh para surfer untuk memacu adrenalin. Ombak yang terkenal disini adalah Giant of Moher. Waktu yang tepat untuk pergi ke tempat ini adalah bulan oktober.

2. Great wall of China – Tembok Besar ChinaTak ada yang meragukan bahwa tempat ini memang layak menjadi salah satu dari keajaiban dunia. Ribuan orang berpartisipasi dalam perawatan bangunan sepanjang 6000 mil ini dari waktu ke waktu. Fakta bahwa tembok besar bisa terlihat dari luar angkasa memang masih menjadi perdebatan sampai sekarang, tapi diluar itu, kita memang tidak bisa untuk tidak mengagumi salah satu maha karya manusia yang pernah ada ini. Ada satu tempat rahasia yang bisa anda kunjungi. Spot ini adalah berupa tembok yang tidak ikut direstorasi diarea Gubeikoi di pegunungan Yanshan. Bulan oktober juga bulan yang cocok untuk mengunjungi tembok besar cina.

3. Paris Skyline – Pemandangan Paris Dimalam HariMungkin Napoleon Bonaparte memang tercatat sebagai orang yang mengubah wajah Kota Cahaya Paris selama pemerintahannya, tapi bagaimanapun juga kiprah Gustave Eiffel juga menambah indahnya kota paris dengan berdirinya menara besi Eiffel yang terkenal seantero jagad sebagai salah satu ikon romantisme dunia, yang bisa dilihat dari sudut manapun di kota paris, Perancis. Saat perayaan pergantian tahun, biasanya menara ini meriah dengan permainan lampu-lampu. Ada satu tempat yang mungkin bisa anda kunjungi dan dibuka sampai juli tahun 2010 ini, tempat ini disebut Nomiya, sebuah restoran dengan 12 tempat duduk ini adalah sebuah karya seni instalasi yang ada di atas puncak Palais de Tokyo Museum. Tempat yang tepat untuk mengunjungi paris adalah dimusim dingin. Memang sangat dingin disini, tapi kilatan lampu di dikota ini menjadi bertambah indah ketika dipantulkan oleh sungai seine yang beku permukaannya.

4. The Mattehorn di Switzerland – Gunung Mattehorn di Switzerlandsejarah mencatat hampir lebih dari 500 pendaki gunung tewas dalam rangka menaklukan gunung ini. Gunung ini setinggi 14,692 kaki, diselimuti oleh salju dengan medan yang luar biasa sulit. Kalau memang anda tak bisa mendaki ke puncaknya – karena berbahaya tentunya, anda bisa melihat pemandangan gunung ini melalui satu tempat yang bisa anda capai dengan berjalan kaki sepanjang 3 kilometer ke danau Riffelsee dimana pada cuaca cerah bayangan gunung akan terlihat sangat indah dipermukaan danaunya. waktu yang tepat untuk mengunjungi tempat ini adalah antara Juli hingga Oktober, karena pada waktu itu jalur kereta ke danau Riffelsee dibuka  untuk umum.

5. Grand CanyonSiapa tak kenal Grand Canyon, suatu wilayah tebing jurang yang luasnya mencapai 18 mil dan memanjang hingga 277 mil. dengan kedalaman jurang hingga 1 mil, Grand Canyon menjadi tujuan wisata alam yang populer. Walaupun bukan yang paling dalam atau paling luas, tapi Grand Canyon  tak diragukan lagi sebagai kumpulan tebing jurang paling berwarna. Tempat ini juga menggambarkan satu masa yang terkenal sebagai masa Proterozoic dan Paleozoic – sejarah bumi selama 2 juta tahun yang lalu , sebuah pemandangan alam  yang bahkan tidak bisa digambarkan lewat film manapun dan tidak terdapat di belahan dunia manapun. Ada satu tempat yang jadi tempat melihat pemandangan favorit, yaitu Shoshone Point, dimana anda bisa melihat pemandangan Grand Canyon yang indah. Jalur ini memang tidak mempunyai papan penunjuk, dan berada di antara mil 244 dan 245 dari East rim Drive. Bulan Maret hingga mei adalah waktu yang tepat sebelum para pelancong yang menggunakan RV berdatangan.

6. Kuil Machu Pichu di PeruSuku Inca membangun Machu Pichu dengan konsep yang luar biasa. Meski banyak rumor yang beredar tentang apa tujuan dibangunnya kuil ini – entah untuk penjara, tempat wisata, atau untuk keperluan pertanian dan bahkan mungkin tempat tinggal para pejabat jaman dulu, yang pasti Machu Pichu menghadirkan sebuah pemandangan yang luar biasa. Keindahan kosmisnya terpancar melalui tekhnik pembangunan tempat yang dibangun oleh suku Inca pada abad ke 15 ini. terlebih lagi, ditempat ini anda bisa melihat bagaimana matahari terbit diseluruh lembah perunian Urubamba yang akan memberikan anda pengalaman yang tak terlupakan. berkunjunglah lebih awal ke Machu Pichu, dan jika anda beruntung menjadi salah satu dari 400 orang pertama yang mengunjungi Machu Pichu setiap harinya, anda akan mendapatkan kesempatan untuk masuk ke area bernama Huayna Pichu dimana tempat ini adalah tempat tinggi yang memungkinkan anda untuk melihat reruntuhan Machu pichu dengan bonus berupa pemandangan berupa hutan awan yang indah. Bulan Juni adalah salah satu waktu yang tepat untuk mengunjungi Machu Pichu dan di hari minggu anda bisa berkunjung ke Pisac Market bersama dengan turis-turis lainnya.

7. Sarang Naga – Tiger Nest at ButhanSarang Naga terletak di tepian dari tebing yang menjulang di lembah Paro di Buthan. tempat ini mampu memukau para pengunjung. Satu-satunya suara yang akan memecah keheningan tempat ini adalah doa para biksu dan bunyi-bunyian dari peralatan ibadah mereka. Pemandangan yang paling indah bisa anda dapatkan di halaman kebun sangtopelri yang ada disebuah gunung di depan Tiger Nest yang dicapai oleh kereta gantung yang sering digunakan juga oleh para biksu.

8. Great Barrier Reef di AustraliaKenal dengan terumbu karang terluas di dunia yang satu ini? pastinya. Berada di lepas pantai australia, Great Barrier Reef menyajikan pemandangan bawah laut yang mengagumkan. Berwarna warni dan menjadi tempat berkembang biaknya terumbu karang yang indah dimana terumbu karang tersebut juga menjadi rumah bagi banyak hewan laut seperti buaya air asin, Naga Laut, dan lebih dari 125 jenis hiu. Anda bisa mencoba untuk melakukan penyelaman dari pulau Lady elliot yang menjadi tempat tinggal dari Manta Rays dan dikenal juga dengan airnya yang jernih sebening kristal. Bulan september dan oktober menjadi waktu yang tepat untuk mengunjungi Great Barrier Reef karena cuaca alam yang memungkinkan anda melihat keindahan terumbu karang ini dengan lebih jelas, ditambah dengan bonus masa kembang biaknya paus.

…Tuhan menciptakan banyak tempat yang luar biasa indah dengan tujuan-tujuan tertentu, diantaranya agar kita bersyukur pada-Nya dan selalu menjaga keindahan tempat-tempat tersebut.semoga kita bisa punya kesempatan untuk berkunjung ke salah satu atau mungkin semua tempat-tempat diatas ya?

diambil dari http://ruparuparumpi.wordpress.com/2010/01/11/tempat-tempat-dengan-pemandangan-paling-indah-di-dunia/